By Szybki marsz jest silniej powiązany z długowiecznością niż powolny spacer — już 15 minut szybkiego marszu dziennie wiązało się z około 20% niższym ryzykiem zgonu, podczas gdy ponad 3 godziny wolnego chodzenia dawały jedynie około 4% redukcji ryzyka. Główne ustalenia tempo marszu wpływa na ryzyko zgonu i chorób sercowo-naczyniowych, 15
Przeczytaj bo warto
Wolny chód czy szybki marsz — co bardziej sprzyja długowieczności?
Szybki marsz jest silniej powiązany z długowiecznością niż powolny spacer — już 15 minut szybkiego marszu dziennie wiązało się z około 20% niższym ryzykiem zgonu, podczas gdy ponad 3 godziny wolnego chodzenia dawały jedynie około 4% redukcji ryzyka. Główne ustalenia tempo marszu wpływa na ryzyko zgonu i chorób sercowo-naczyniowych, 15
