Jednym z popularnych porannych posiłków są tosty, które z pozoru wydają się szybkim i łatwym rozwiązaniem na śniadanie. Jednak bliższa analiza składa się na refleksję, czy rzeczywiście jest to najbardziej optymalna opcja, by rozpocząć dzień pełen energii i witalności. Tosty a wartości odżywcze Podstawowe składniki tostów, czyli chleb, masło i