Jak dobrze rozpocząć dzień?

foto2

Od tego w jaki sposób rozpoczniesz dzień w dużej mierze będzie zależało twoje samopoczucie aż do wieczora. W przypadku gdy zaśpisz albo wstaniesz lewą nogą może okazać się, że przez cały dzień będziesz miał wisielczy humor, którym możesz zarażać swoich współpracowników oraz domowników. Jeżeli zależy ci na tym, aby wokół ciebie panowała przyjazna atmosfera, to zapoznaj się z poniższymi wskazówkami na temat tego jak dobrze rozpocząć dzień. Po pierwsze nastaw budzik. W przeciwnym wypadku możesz zaspać i spóźnić się do pracy, a to nie jest najlepszy start. Najlepiej jest nastawić budzik na około piętnaście minut przed czasem. Pozwoli ci to spokojnie podnieść się z łóżka dla dzieci, a nie zrywać na równe nogi w popłochu, że nie zdążysz ze wszystkimi porannymi czynnościami. Po drugie, dzień wcześniej zaplanuj w co się ubierzesz. Wszystkie części garderoby przygotuj na krześle. Pozwoli ci to każdego poranka zaoszczędzić nawet dziesięć minut. Oczywiście, może się zdarzyć, że nastąpi nagłe załamanie pogody i prognozy na kolejny dzień się nie sprawdzą, ale będą to sytuacje sporadyczne. Po trzecie, z samego rana, tuż po przebudzeniu sięgnij po szklankę niegazowanej wody mineralnej z wyciśniętą połówką cytryny. Wypicie szklanki wody pozwoli ci nawodnić organizm, a ponadto dzięki wyjątkowym właściwościom cytryny usuniesz z organizmu zbędne toksyny.